分享成功戒烟日记

中国戒烟网讯：2014年5月12日：刚开始看时，感觉书写得有点“黄婆卖瓜”，自卖自夸得让我有点无语。不过看完两章之后又感觉找到了组织，很有归属感。 这书有种莫名其妙的“洗脑”效果。看完此书后，一提起戒烟，你会感到开心；一见到别人吸烟，你就会产生同情。 我抽烟7年，看完后，开始戒烟，今天是第3天，确实感觉比前两次戒烟要轻松很多。 祝我能成功吧。
2014年5月21日：不知不觉戒烟快满两周了。这段时间，我到外地公干两次，参加朋友聚会两次，在这些场合吸烟的人多，我感受到一些压力，想起书中的内容又放轻松了“为什么我并不需要？为什么要同情他们？ 为什么他们不是在真正享受？” 你会把“戒烟”看做是一场游戏，要和身体的烟虫玩个游戏，你的任务是三个星期内识破烟虫的各种花招，最终将它活活饿死。
ps：有几天做梦，梦见自己终于忍不住偷偷抽起来了，梦里很懊恼，醒来发现坚持住了，反而心情很好。 按书中说法，再过一周，尼古丁就会完全脱离我的身体，我要让烟虫活活饿死。
2014年6月22日：停烟满一个月了，应该算是把烟虫饿死了，现在没有想吸烟的念头。在公司聚会和出差的时候，看着一些同事和朋友抽烟，还是会有点感慨，在旁边闻着二手烟，开始觉得呛鼻。
2015年2月27日：再过三个月就戒烟满一年了，好像重新得到了自由。
2015年5月29日：成功戒烟一年了，不翻看网志都记不清哪天开始戒的了，一切挺好，吃嘛嘛香，胖了几斤。
2016年9月26日：好久没有更新，接着打卡。戒烟近两年半，感觉挺好。戒烟后，生活中其实很容易拒绝，你坚持不抽就行了。不过电影电视里出现很多抽烟的镜头，还都是大特写，很容易产生潜移默化的影响，这个是戒烟之后才注意到的。
2017年1月29日：昨天第一次去洗牙，洗了一个多小时，牙医略无奈的问我平时抽烟吗，我说已经快戒烟三年了。医生说很少见牙结石像你这么多的，吸烟，喝茶造成的色素沉淀也特别多。我的体会就是：戒烟后，吸烟对身体的影响并不会立即消除，而是会持续很长时间，然后慢慢消退的。牙不好的人，还是要早下决心呀。

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