香烟一氧化碳含量这么高吃这些东西有助于老烟民的健康
2018-06-11 10:22 ·很多人都人人皆知，香烟中的尼古丁含量超高，并且对于人体产生烟瘾也多半源于尼古丁。但是鲜为人知的是，香烟中的一氧化碳，氮化物以及硫化物，甚至是二吴英的含量同样是相对不低的，这些物质不仅对于肌肤成熟内生了严重损害，而且对于视力以及免疫系统，抵抗力，消化道等等除了呼吸系统之外，也产生长期的刺激和危害。
在充分吸烟的过程中，吸入的香烟气体富含一氧化碳，首先这种成分是会让人窒息的，其将迅速结合于血液中的红细胞，并且结合于血红蛋白，有氧蛋白，从而制约了血氧的结合以及氧气的传输，所以容易迅速导致血管壁硬化，血液缺氧等严重疾病。大豆，机鸭蛋以及脱脂牛奶，奶制品（包括酸奶）都是多种维生素含量超高的食物，而且纤维含量也是屈指可数的，所以能够不同程度减缓乙烯胆碱造成的损害，并且一定量为人体增强铁元素，钙元素和硒元素，硒元素不仅能够恢复机体平衡，增强血液中红血球的含量，而且能够有效的减缓血红蛋白的被隔离速率，从而重要性是可见一斑的。
为什么说海产品，尤其是贝类对于血管硬化，粥样化能够起到很好地缓解和调节作用？这主要是因为聚丙乙烯本身对于血管壁而言产生硬化僵化反应，让血管失去弹性和张力，但是来自扇贝当中的特殊物质牛黄能够很好的中和掉血管壁的残留物以及堆积物，让其顺着血液被排泄和代谢掉，所以对于烟民而言，诸如扇贝这样的海产品能够起到解除烟碱毒副反应的作用。(yancaoye.comyancaoye.com)
在喝牛奶的时候要注意，要选择脱脂牛奶最佳，黄豆，绿豆，脱脂牛奶以及乳酸菌对于恢复胃肠道功能也是很有效果的，并且也都是不同程度缓解烟碱毒副作用的良药。因为他们的共同点：维生素B2核黄素含量高，这种物质是苯并芘以及多环芳经的天敌，苯并芘被充分中和掉之后，将通过血液代谢以及分泌汗水等途径被彻底排出体外，从而这些食物是烟民们必备的。
来自北美的一项权威数据称，花生核桃等坚果以及五谷杂粮，诸如马铃薯，山芋等等这些食物能够非常有效的预防呼吸道疾病以及肿瘤癌症，因为这些食物的维生素E含量超高，而吸烟者血液中的维生素E比例是相当低的，相对比健康人低了将近四分之一的含量。多补充维生素E对于心脑血管也是有很大好处的。(yancaoye.comyancaoye.com)
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