你的肺还好吗？戒不了烟就多吃这些食物吧
2018-06-20 10:18 ·这烟啊，大概就没人不知道抽烟对身体不好，但是，也没办法，总有人要抽烟，总有人觉得吸烟有害健康就是闹着玩的，根本就没把抽烟当回事儿，戒烟这件事，也只能徐徐图之，一代人一代人的教育传播下去，毕竟，抽烟不像吸毒那样危害社会危害家庭，国家也没理由强制要求人戒烟，除了慢慢来也没别的办法。
可是吸烟的确是对身体不好，我们也只能尽量传播有关香烟的常识，以及教大家如何清肺。这抽烟的人，如果你去和他比较不抽烟人的肺，肯定会发现抽烟的人的肺是灰黑色的，像是蒙上了灰尘，而不抽烟的人的肺是好好的新鲜的那种红色的，一看就知道是很健康的，差别还是很大的，所以如果实在不能戒掉烟，就好好清肺吧。
首先是银耳，银耳很多人都爱吃，很多爱美的女生还爱喝银耳红枣汤来养颜美容，可是银耳不只是有美容的功效啊，它含有丰富的微量元素，有着很好的清肺功能，还能润肺止咳，清凉败火，还有抗癌的作用，抽烟的人长期吃银耳的话，就能达到清肺的效果，保持肺部清洁健康，在一定程度上消除抽烟对肺部的影响。(yancaoye.comyancaoye.com)
除了银耳还有绿茶，绿茶的好处其实也不用多说，具有很好的排毒效果，能帮助我们消除一些因为抽烟而残留在身体的有毒物质，然后还能抗癌，困倦的时候还能喝茶提神，经常喝绿茶也有着美容减肥的效果。
还有很多人都爱吃也有很多人都讨厌的猪血，很多人都知道猪血有清肺的作用，还有很好的保健作用，里面有着丰富的营养物质及微量元素，经常吃猪血的话，对肺有很好的保护作用，长期吸烟的人应该多吃。
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另外呢，就是要经常吃多吃水果蔬菜，要新鲜的，别吃或者少吃油炸食品和垃圾食品，最好是管住自己嘴，这有失才会有得，还要多喝水，最好是温开水，然后别老是待在家里待在办公室，可以花时间出去运动运动，流流汗、排排毒，对身体也是有好处的。
其实这样说起来想要不戒烟还是挺麻烦的，但是身体最重要，最好是先尝试着戒烟，如果实在是戒不掉呢，就好好注意自己的身体，注意锻炼，每天保持好心情，定期去医院检查检查，有什么问题及时治疗。如果你懒，那也没别的办法，你还是老老实实戒烟吧。
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