打算抽一辈子烟吗
2018-07-12 10:33 ·“所有室内公共场所一律禁止吸烟”不少烟民指“管得太严了”。史上“最严禁烟令”甫一公开真是让很多烟民叫苦不休，殊不知禁烟令一发，正是广大戒友的最好时机。要戒烟，光靠意志力坚持是很困难的，需要有认识，有方法，再加上意志力，这才是戒烟科学的办法。
首先我们要先认识到，真的打算一辈子抽烟吗，一生都做尼古丁的奴隶。抽烟行为本身就是尼古丁上瘾和社会洗脑的产物。还要认识到戒断症状不会从根本影响健康，虽然可能会有焦躁、易怒、注意力不集中、失眠等痛苦，这些都会随着我们戒烟后的身体恢复慢慢的消失的，包括失眠增重等生理现象，我们也可以通过有意识的锻炼和合理的饮食得到控制改善。和烟草做个终生的了断，才是对自己身体健康的正确选择。另外现在“最严禁烟令”一出，在公共治理面前，大家都是参与者，自觉的杜绝在公共场所制造二手烟。而且大量研究表明，二手烟所存在的范围都是不安全的，只有完全无烟才能保护大家的健康。
说到戒烟方法相信大家网上一定能搜到不少，个人比较推荐“助你戒”的戒烟方法，饮食合理，方法得当，在烟瘾上来的时候与戒烟班的戒友互动打气，无聊的时候关注下头条看看戒烟的文章，慢慢的烟瘾就会褪去。在身体出现状况的时候配合准备好的饮食，还有自身的锻炼，使得戒烟不再是痛苦难熬。
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然后就是个人的意志力了，这个首先要坚定自己的戒烟决心，“最严禁烟令”作为强大的外力，能够改变我们吸烟的习惯。很多戒烟者都说着要戒烟，但往往在朋友或同事的诱惑下，就又开始复吸。其实我们完全可以拒绝的。戒烟没什么不好意思的，态度坚定坚决，也可劝朋友早戒为妙。戒烟的队伍越庞大，对于个人的戒烟信心也就成正比的增长。
最后要说的是，戒烟不应该存在怀疑和犹豫，要永远坚定戒烟的正确性以及信心，防止复吸。现在更多的人认识到吸烟的危害，为了不再继续伤害我们自己，不再伤害我们的家人，让我们勇敢的戒烟，健康舒适的生活将会伴随我们。做个骄傲和自豪的戒烟人。
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