3个要命的习惯 比吸烟更伤身体

健康就是幸福，人们都想要健康的身体，做各种运动，注意饮食和养身。但在生活中有些习惯对身体的伤害相当严重，和吸烟比，对身体危害还大。网站“Shape”列出3个超要命的习惯，如果你有，最好戒掉！

1、常吃肉

美国《细胞》杂志指出，经常吃肉的人患癌症的风险，比不常吃肉的人高出4倍，而且和有吸烟习惯的人死于癌症的机率几乎相同，寿命也短。因此，建议多摄取植物性蛋白质，少摄取动物性蛋白质。(yancaoye.comyancaoye.com)

2、长时间看电视

长时间看电视容易对身体造成损害！澳洲昆士兰大学调查表明，抽一支烟会减少约11分钟的寿命，而不吸烟的人，25岁后，每看1小时电视，寿命会缩短约21.8分钟，因为久坐会提高患癌症和心脏疾病的风险。

3、常喝碳酸饮料(yancaoye.comyancaoye.com)

据美国一项健康调查显示，一天喝一杯约237ml的碳酸饮料，会使免疫细胞老化约2年，而每天喝两杯半约592ml，会老化约5年，与吸烟的老化程度相同。

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