吸烟加霾，死得更快！你有多依赖尼古丁？
2018-07-12 11:10 ·
吸烟加霾，死得更快！你有多依赖尼古丁？
吸烟为什么会上瘾？
当吸烟者吸烟时，尼古丁以烟为载体，进入体内，90%的尼古丁在肺部吸收，其中1/4的量在几秒钟内即进入大脑。
尼古丁迅速作用位于脑腹侧被盖区的a4b2受体，受体被激活释放一种叫做“多巴胺”的物质，多巴胺就像是一个“兴奋精灵”，能让人脑产生各种愉悦感受。
但是，尼古丁很容易被排除体外，随着尼古丁量在体内的减少，多巴胺的分泌水平迅速下降，吸烟者就会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望补充尼古丁。
而一旦得到了尼古丁补充，多巴胺再次迅速释放，吸烟者再次感觉愉悦，便在大脑中形成了一个对尼古丁依赖的“奖赏回路”。(yancaoye.comyancaoye.com)
另外，大脑长期处在被尼古丁激活的状态，逐渐降低对尼古丁的敏感反应，造成吸烟者对尼古丁需要量越来越大，这就是为什么吸烟者的烟量会随着烟龄的增长而不断增大。
随着“奖赏回路”的不断加深，使吸烟者形成了对尼古丁的依赖，也叫尼古丁成瘾。尼古丁的最大危害就在于成瘾性，吸烟者一旦成瘾，每30-40分钟就需要吸一支烟，以维持大脑尼古丁稳定水平。
如1年中出现下列3种或更多症状，可诊断尼古丁依赖：
l 尼古丁的效应不断减弱，增加吸烟量以获得相同的效应
l 戒烟后出现戒断症状
l 尽量减少吸烟量但对吸烟渴望依然(yancaoye.comyancaoye.com)
l 很多时间花在吸烟和买烟上
l 为了吸烟延迟社交、工作和娱乐
l 健康受到威胁，但照吸不误
你的程度多依赖？需要看医生嘛？
成瘾度可以通过尼古丁依赖测试量表进行测定
尼古丁依赖检验量表（FTND）(yancaoye.comyancaoye.com)
将表中6项问题符合你的答案分数相加，留言给小编，小编会根据所得分数区分你对尼古丁的成瘾度。并在明天详细的告诉大家怎样怎样做能真正的戒烟。
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