抽烟导致咳嗽痰多？该这么做！
2018-07-13 09:16 ·
如果你老是咳嗽、有痰，有时候感冒引起的咳嗽很长时间好不了，或者很容易感冒，再就是你年纪慢慢大了，晚饭过后手里拿着一根烟出去散步，发现走路很容易气喘，呼吸越来越困难，连晚上睡觉都受到了影响，就要小心了，很有可能是得了慢性阻塞性肺病。很多人会反问：“这个是什么病？只听说过哮喘、气管炎，以前没有听说过这个病啊。”这个时候我们会换种说法：“你得了‘抽烟病’，抽烟引起的病。”
其根本原因：肺循环系统和心脏的循环系统，有着密切联系。当肺循环较差的时候，势必影响心脏机能。
从中医角度来说，就是肺部的湿热可以酿痰，导致蒙蔽心包，让心脏受累。
那该如何做？
1.戒烟，当时是最好的选择！
长期抽烟的人，戒烟初阶可能痰多，慢慢的开始咳嗽，还会感觉痒痒的。身体的免疫系统在进行排除，需要一段时间的过程。
支气管与气管的粘膜上皮是假复层纤毛柱状上皮，它由柱状纤毛细胞等等组成，吸烟会使纤毛减少、变形、膨胀或者消失。(yancaoye.comyancaoye.com)
而纤毛的作用就好比扫把，将呼吸的空气净化，配合分泌的黏液，把细菌病毒颗粒各种不好的东西推向咽部。
往往人们会认为口有痰、咳嗽是不好的事情。其实，这是一件好事啊！说明身体正在自我清洁修复、防御。
2.杏仁是传统的清肺、止咳中药
白色的杏仁入肺经，对肺部疾病有治疗意义。而且，它清热、下火、祛痰的功能十分明显，因此对肺热咳嗽、肺气肿、实热型的气管炎病人有效。
杏仁里面含有大量的不饱和脂肪酸，也可以降低机体胆固醇的含量，所含的维生素E和类黄酮也是非常好的抗氧化剂，可以预防冠心病的发生。
杏仁梗米粥：止咳，保护心脏
食材：杏仁10克，粳米50克，冰糖适量。(yancaoye.comyancaoye.com)
做法：
1.将杏仁去皮洗净备用。
2.粳米淘洗干净，和杏仁一起放入锅中，加水适量，大火煮沸之后，转小火熬煮成粥，粥成之后加入冰糖继续煮到融化就可以。
温馨提示：宜温热时服食，日服2次，可作早晚餐。
3.长期喝蜂蜜水，润肺止咳
李时珍在《本草纲目》中写道：“ 蜂蜜生凉热温，不冷不燥，得中和之气，故十二脏腑之病，罔不宜之。”蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用，常用来辅助治疗肺结核和气管炎。
4.多喝茶水加冬蜜(yancaoye.comyancaoye.com)
水是生命之源，世界上没有那样东西比水更重要。人体中有60-80％为水，成年人约在70%。
若想让身体正常新陈代谢，需要必要营养物质，合理作息习惯等等。当人体有了必要的条件进行新陈代谢，才得以慢慢恢复健康。
发现马黛茶含有人体所需的196种天然营养成分与生物活性物质，比中国绿茶所含的144种活性物质还多了52种，其中抗氧化成分占了50%以上。
马黛茶和冬蜜是非常适合人体新陈代谢的物质。两者都是天然的产物，所含的营养物质微量元素非常丰富，若运用到一起日常饮用，其营养物质和活性物质是可以大大满足人体新陈代谢的！
5.适当运动，提高免疫力
运动可以增强肺活量，增加自身免疫力。对预防癌的作用也是人所共知的事实。有人锻炼或从事体力劳动能减少吸烟危害，抵消吸烟的害处，减少癌症的危险。(yancaoye.comyancaoye.com)
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