西红柿可以修复吸烟导致的肺损伤吗？
2018-07-13 09:39 ·据美国疾病控制和预防中心（CDC）称，美国约有3650万名成年人吸烟，而每年由于吸烟而致死的人高达48万人。这是一个惊人的数字，还仅仅只是在美国，放眼全世界吸烟者更是数不胜数，吸烟频率相较于美国也是有过之而无不及，那么因吸烟而导致死亡的人数可想而知。吸烟危害我们的健康，但这是慢性致死，我们是有充足的时间来对其进行控制和戒断的。据统计，每年约有55.4%的人试图戒烟，就是说超过一半的人能意识到烟的危害并想主动戒断，成不成功暂且不谈，单有这种戒烟意识就值得鼓励。
但单独戒烟并不能完全消除之前由于吸烟带来的有关肺部疾病的风险，吸烟停止时肺的创伤会开始愈合，需要的时间是非常长的，可能要很多年。如果在35岁后，肺功能开始衰退的情况下，肺部机能仍未完全恢复的话，那么就有可能导致呼吸困难等等吸烟后遗症。横膈膜变弱导致吸气和呼气能力减弱，保持呼吸道开放的肌肉失去弹性，肺泡失去形状，大脑调节呼吸的区域能传递给肺部的信息变得十分微弱，呼吸技能也随之下降。所以，戒烟后的肺健康也一直是吸烟者和控烟专业人士共同关心的话题。
然而你可能想不到的是，有一种水果是可以减缓由于吸烟导致的肺功能下降，那就是西红柿。(yancaoye.comyancaoye.com)
西红柿在我们的日常生活很常见，常吃西红柿对身体健康有帮助，能有效预防皮肤癌等等。而经研究表明，富含水果和蔬菜的饮食，特别是西红柿，能有效减缓肺功能的下降，西红柿中特殊的成分有助于修复因吸烟导致的肺损伤，可以降低COPD的风险。约翰 · 霍普金斯 · 彭博公共卫生学院发表在《欧洲呼吸》杂志上的研究报告也证实了含有西红柿的饮食可以减缓吸烟以及与年龄有关的肺功能下降。
除了有助于修复戒烟者的肺损伤，对于自然衰老的情况，含有西红柿的饮食也能帮助减缓肺功能下降。也就是说，即使你从来没有吸过烟，西红柿也可以降低你患呼吸道疾病如COPD的风险。所以，对于西红柿，你是不是有了新的认识和看法呢？以后多吃一些西红柿吧！
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