快递香烟不能超过两条，香烟危害到底有多大？数字让你触目惊心 ...
2018-07-16 09:22 ·“快递香烟不能超过两条“，今天好多网站都在发邮政这个禁止邮寄香烟的规定，违反者罚款50万元！很多人都知道吸烟有害健康，只有很少人能够意识到香烟危害到底有多大。
中国的吸烟人数占全球的1/3，而中国的癌症患者几乎占全球1/5，其中肺癌的患者人数近1/5
（数据来源：中国肿瘤登记中心）
也许有人会问，为什么不吸烟的人也会得癌？吸烟对呼吸道危害最大，很容易引起喉头炎、气管炎，肺气肿等咳嗽病。吸烟的时候烟从口入，经过喉咙、气管、支气管、进入血液里。吸烟会让男性丢失Y染色体，增加患癌风险。
吸烟大为增加肺癌的机会，而肺癌是死亡率最高最难治疗的癌症，80%至90%的肺癌是由吸烟引起，30%由癌症引致的死亡是出于吸烟。其他肺病像肺气肿亦与吸烟有关。吸烟增加心脏病的机会。怀孕时吸烟增加流产及婴儿体重不足的可能。吸烟者看上去比不吸烟者年老，因为香烟会增加皮肤的皱纹。同时由于吸烟会增加新陈代谢的速度，所以吸烟者体重会下降。
一起看看《癌症》上的数据吧(yancaoye.comyancaoye.com)
香烟为什么能致癌研究发现，与非吸烟者相比，吸烟者的患癌风险升高44%。其中吸烟导致肺癌的风险最高，与不吸烟者相比，肺癌风险增加151%，肝癌风险增加32%，胃癌风险增加34%，食管癌风险增加47%。
研究中，68%的男士是瘾君子。有1481个男烟民患肺癌，而不吸男士者仅有232人患肺癌。
戒烟者在不吸烟15年后，癌症风险与不吸烟者相似。
香烟中有2540多种成分，燃烧后发生复杂的物理化学变化,产生的烟气中有400多种致癌物质，还有10多种会促进癌发展的物质,其中对人体危害最大的是烟碱（尼古丁）、焦油、一氧化碳、氰化物及放射性物质。
雾霾致癌，我们无能为力，香烟致癌，我们是可以提防的。
禁烟美国一项研究表明：丈夫吸烟可以使非吸烟妻子患白血病的几率增高7倍。6-45岁在家中被动吸烟的女性，患乳腺癌、宫颈癌的危险性，比不吸烟家庭的妇女高3-4倍。
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二手烟的危害不容小觑，为了让人们远离二手烟的伤害，很多国家，在公众场合都有明确规定：禁止吸烟。
就在昨天，国家邮政局等部门近日联合发布《禁止寄递物品管理规定》，快递香烟不能超过两盒。
为什么戒烟难？很多人意识到香烟的危害，也想戒烟，尝试各种方法都以失败告终，调查显示，近7成的吸烟者有强烈的戒烟愿望，但成功者少之又少。戒烟难，难在哪呢？
①心理依赖致烟瘾被放大
烟瘾，主要是香烟中所含尼古丁长期作用的结果，血液中的尼古丁达到一定浓度，反复刺激神经中枢并使各器官对尼古丁产生依赖性，这时，烟瘾就缠身了。如果停止吸烟，很容易产生想吸烟的欲望，会出现短暂的烦躁、失眠、厌食等戒断症状，加上很多吸烟者对烟草产生一种心理上的依赖，认为吸烟可以提神、解闷、消除疲劳等，所以烟瘾会被放大，欲罢不能。
②戒烟失败与生活及周围环境有关
专家称，不少戒烟者之所以戒烟失败，与生活环境及周围环境的影响有关。像很多餐馆、酒吧等活动场所都没有控烟，因此勾起了戒烟者的抽烟欲望，导致复吸。而屡屡戒烟失败的经历，也让他们对戒烟失去了信心。(yancaoye.comyancaoye.com)
③“冲动式”戒烟易导致戒烟失败
同时，一些戒烟者选择戒烟是出于自己的“一时冲动”，没有对自己进行整体评估，缺乏严格的戒烟计划，导致最终戒烟失败。
对于烟民来说，仅凭毅力戒烟确实有些难。再加上近些年，市场上各式各样打着戒烟名号的辅助产品五花八门，让人无所适从。那么，到底什么样的戒烟方法才是正确有效的呢？
①戒烟门诊有助提高戒烟成功率
在戒烟门诊中，很多患者都是多次凭毅力戒烟或者尝试一些其他方法失败后，才来寻求专业戒烟药物的帮助。其实，对于烟瘾大的人来说，配合药物戒烟能够有效增加戒烟成功率。同时，戒烟者在戒烟门诊中得到的不只是戒烟药物，更多的是专业医生的科学戒烟指导和临床戒烟经验。
②针灸是有效的非药物戒烟手段(yancaoye.comyancaoye.com)
专家称，有证据显示，针灸也是一种有效的非药物治疗手段。中国中医科学院研究员杨金生指出，首先，戒烟者往往会出现焦虑、失眠、心慌、胸闷等心理性的疾病，针灸在这方面可以起到很好的作用。其次，针灸对于消除戒烟者对烟产生的依赖症状有一定作用，再者，针灸是一种相对安全、有效的治疗方法。2001年，美国专家就曾到中国来学习怎么用针灸的非药物方法达到控烟的疗效。
③轻度烟草依赖者 从改变习惯做起
对于有轻度烟草依赖的戒烟者，也可通过改变生活习惯进行戒烟。比如将一些吸烟危害健康的触动人心的图片置于家中显著位置，随时警醒一下。或者采取转移注意力的方法，在兜里揣两个核桃把玩，替代总想到兜里掏烟的习惯。另外有时间多陪在家人身边，出去散散步，做做活动，少与亲朋聚会，避免相互干扰诱导，致使戒烟失败。
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