烟民最好不要在3个时间点吸烟，那是在用“命”吸烟
2018-07-23 10:24 ·古往至今流传着一句话：饭后一支烟赛过活神仙。
但很多病例告诉你，饭后不要吸烟，会要了你的命。
吃饭过后，血液循环会加速，这时烟中的尼古丁会迅速被吸收到血液。饭后吸烟，会使人处于兴奋状态，使脑袋飘飘然的感觉。饭后不能吸烟，这两个时间点最好也不要吸烟。
喝酒不吸烟
吸烟对身体已经造成很大的危害了，再加上喝酒，那是翻倍的危害啊。烟中的一些致癌物会溶于酒精中，被迅速吸收到血液中，扩散到身体内。喝酒时吸烟，在血液中烟碱的含量比单纯吸烟更高，危害更大。
早起不吸烟
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很多烟民，起床后首先做的不是刷牙洗脸，而是来一支烟，说是早起一支烟，精神一整天。刚也说了，吸烟确实是可以使大脑兴奋，但是却能加速尼古丁被吸收到血液中去。
对于吸烟的危害，很多人只知道对肺不好，严重时会引起肺癌，但同样的，对肝也不好。吸烟过多，尼古丁就会增多积累在肝脏，这时候肝毒严重造成肝功能下降。
如果，你真的是离不开烟，每天不吸几支烟就不舒服，那就学学如何做到既吸烟又不伤害身体的做法吧，做一个烟民百岁老人也是可以的。
小方法1：自制枸杞仰甘青茶
材料：枸杞、菊苣、决明子各5g，白茅根、蒲公英各3g
做法：把以上材料都洗干净，避免有脏东西存在，四碗水熬成一碗水，先是大火后是小火慢熬。
各材料有以下作用：(yancaoye.comyancaoye.com)
决明子：具有明目通便的作用，清肝功效也很明显
菊苣：可以帮助排除肝脏毒素；同时也有利尿的作用
蒲公英：能通肝经，消肝炎
白茅根：清热解毒，常用于利尿排毒
枸杞：除了明目、养血，对于滋养肝肾效果也不错
当然啦，要是闲麻烦也可以用茶包代替的，效果是一样的
小方法2：补充维生素C
维生素C具有抗氧性、解毒的作用，对肝肺有很大的利处。一根烟抽完，身体为了消灭掉烟雾里的毒素，要调用体内25毫克左右的维生素C，才能完成这份工作。而一包烟的量大概需要500ml(yancaoye.comyancaoye.com)
小方法3：呼吸清新空气
早上的空气是一天之中最清新的时刻，不如多呼吸几口啊，让肺部保持清洁通畅，有利于治疗肺脏诸病。记住，做深呼吸时，吸气时慢慢抬起双臂，使气流从口鼻喷出。呼气时，牙关要轻闭，待气全部吐出后，再吸清气。
要想吸烟，身体还健健康康，不防试试3个吸烟禁忌时间点和3个吸烟后小方法，既饭后不吸烟，起床后不吸烟，喝酒时不吸烟，吸烟后喝枸杞仰甘青茶，补充维生素C，呼吸清新空气。
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