肺癌的发病率越来越高，这几种生活习惯是诱因，抓紧改正！ ...
2018-05-24 09:24 ·肺癌是发生在肺部内的恶性肿瘤，是我国癌症的头号杀手，严重危害身体健康以及生命。据相关的调查数据显示，在2015年我国就新增了73万的患病人数，因为肺癌去世的人群也已经高达了61万左右的人，预计在2025年，肺癌很可能会大幅度的生长，我国因肺癌死亡的人数能够达到100万人，还有相当一大部分的人群是肺癌的潜在人群。
而大家都知道，肺癌跟吸烟有很大的关系，烟草中含有100多种化学成分，还有很多的致癌成分，特别是在吸烟的过程中，烟草中的尼古丁、焦油等成分还会顺着我们的呼吸，进入到我们的机体当中，不仅会损伤我们的呼吸系统，还会对多个组织以及器官造成多个程度的损伤，尤其是对长期吸烟的人群。
研究上表明，长期吸烟的人群要比不吸烟的人群患肺癌的概率，要多达17倍左右，除此以外，还要注意的是二手烟，甚至是三手烟，也就是吸烟人群的身边人，甚至是家里有吸烟的人在吸烟，可你没在身边，可衣服上或者是自己用的东西沾染到了烟草，这都是三手烟的范畴，都要注意。
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除了吸烟，我们还要注意厨房的油烟、雾霾环境的污染：
首先雾霾这些环境污染，都是我们不能控制的，而还有一个因素是厨房的油烟，这个我们可以控制。
有部分的家庭，在做饭的时候，都不喜欢开抽油烟机，殊不知，经过研究上发现：有将近69%左右的女性都会长期接触到厨房的油烟，即使是她们没有抽烟的习惯，也会增加女性患癌的概率。
主要就是因为在做饭的时候，厨房的油烟会刺激到眼睛以及咽喉的部位，这时候不喜欢开抽油烟机，更会加重油烟对身体的伤害，让致癌的成分有了可趁之机，所以，在家里做饭的人要注意厨房的油烟。(yancaoye.comyancaoye.com)
对于厨房油烟，我们应该怎么更好的解决呢？
首先一定要保证空气的流通，当炒完菜的时候，也要开上2-3分钟左右的抽油烟机，让油烟完全被释放掉。其次，尽量选择少油烟的烹调方式，如蒸、煮、炖、焯等。
最后选择一个厚底的锅，这种炒锅有一个特点就是，传热性慢，能够让油温升高的速度变慢，起到减少油烟的效果。
各位朋友，你喜欢吸烟吗？做饭的时候都开抽油烟机吗？不妨在下方评论中留言，告诉我们的营养师。(yancaoye.comyancaoye.com)
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