为什么，有的人1天抽30根烟，却活到了百岁，难道吸烟会长寿？ ...
2018-07-13 09:51 ·如果，你让吸烟的人戒烟，告诉他，吸烟不长寿，那么，或许你会得到这样的回答：某某某，吸烟几十年，一样长寿，而某某某不吸烟，也没见得其长寿啊？
确实，有那么一些吸烟的人，活的比较久，比如一位叫拉米契汗的尼泊尔妇女，坚持吸烟95年，每天30支，活到112岁。
还有英国的一位老奶奶每天抽20根烟，活到102岁，而不抽烟的丈夫却去世了。
难道吸烟会长寿？
小编想说的是，这些只是“偶然”事件，或许他们不吸烟，可以活的更长久呢？
吸烟有害健康是普遍现象，吸烟无害健康是偶然事件。
换句话说，10000个吸烟的人，您眼见为实出了一个老寿星，10000个不吸烟的人，你也眼见为实出了一个夭折的。但这都说明不了什么。
如果您把这10000个人都一一眼见为实，会发现原来吸烟不长寿的那么多，只是没报道，因为狗咬人不是新闻，人咬狗才是新闻。
那么，为何那些吸烟的人会长寿呢？
美国加州大学洛杉矶分校的科研人员，发表在《the Journals of Gerontology, Series A: Biological Sciences & Medical Sciences》上的文章，专门对比分析了90名长期吸烟但活到了80岁以上的人，还有730名同样吸烟，但寿命不足70岁人的基因组，结果发现，长寿吸烟者拥有更强的体内细胞损伤修复能力。
看来，吸烟长寿的人，是因为人家有先天强大的基因，可谓是，可遇而不可求。
吸烟会大大增加肺癌发生概率，这一点毋庸置疑。90%的肺癌患者都是吸烟者，男性吸烟患肺癌的几率是不吸烟者的23倍，女性是13倍。(yancaoye.comyancaoye.com)
传奇，是用来仰望的，不是用来效仿的。如何远离烟草之戕害？唯有戒烟一途。
戒烟后的身体变化
20分钟后
锚脉搏和手脚温度已经恢复正常；
8小时
血液中尼古丁含量下降93.75%，是吸烟时的6.25%；
12小时
血氧水平上升到正常。一氧化碳水平下降到正常水平；
2天
受损神经末梢开始再生，嗅觉味觉开始恢复正常，可能容易发脾气；
1年
你患冠心病、心脏病和中锋的风险下降到吸烟者的一半。(yancaoye.comyancaoye.com)
5年
蛛网膜下腔出血（约占记性脑卒中的10%，是一种非常严重的常见疾病）的概率下降到吸烟时的59%。如果你是一个女性吸烟者，戒烟五年后患糖尿的概率和正常人相同。
5-10年
你患中锋的风险下降到和正常人相同。
戒烟不易，重在坚持，无论你正打算戒烟，还是正在戒烟，都可以经常食用这些促进肺部排毒的食物，有助于调理身体。
一、减少烟毒在体内滞留
推荐食物：一杯蒲公英根茶
将蒲公英根炒制成干茶，每日取3-5g，热水冲泡代茶饮即可。
烟雾中的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显著减少及血糖(血糖食品)增高等。
而蒲公英别名“尿床草”，有很强的利尿作用，可以减少毒物在体内的停留时间。
蒲公英富含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分，有利尿、利胆等功效，还能分解烟雾中的化合物，并且蒲公英有广谱杀菌的效果，有“天然抗生素”之称，对于预防改善慢性炎、扁桃体炎有很好的效果。
(yancaoye.comyancaoye.com)
二：对抗尼古丁
推荐食物：一杯胡萝卜汁
取一根胡萝卜，榨汁饮用即可
香烟中尼古丁成分对于人体的伤害是非常大的，当人的体液呈现碱性的时候，可以减少对尼古丁的吸收。
β-胡萝卜素对吸烟者有益处，富含β-胡萝卜素的碱性食物能有效地抑制吸烟者的烟瘾，对减少吸烟量和戒烟都有一定的作用。
胡萝卜，不仅是营养食品，而且具有防癌等功能，含有丰富胡萝卜素和多种微量营养素，日常榨汁喝，是吸烟者不错的选择！
三：减少胆固醇及脂肪在体内堆积
推荐食物：一杯酸奶苏麻饮
饭后半小时后，取5ml苏麻油，加入到200ml酸奶中，搅拌均匀食用即可！
吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化、损害心血管等。
苏麻油是含有α-亚麻酸在60%以上。α-亚麻酸可以降低血清胆固醇，除增加胆固醇排泄外，还能抑制内源性胆固醇合成，有益于心血管健康。
并且α-亚麻酸的代谢产物可以直接减少致癌细胞生成数量，恢复和提高人体免疫力，有效预防癌症的形成以及抑制它转移。(yancaoye.comyancaoye.com)
酸奶富含大量益生菌，有利于人体健康，帮助人体排出更多毒素，二者搭配在一起，更有利于人体吸收，营养又美味。
四：对抗咳嗽
推荐食物：蜂蜜蒸雪梨
将梨洗净，将梨4/3高度水平切下梨盖，用勺子等工具挖去梨核，蜂蜜备用，将挖好梨，装入蜂蜜和清水，把梨盖和梨身盖好，用牙签做固定，装入碗中，入锅蒸，大火烧开，中小火蒸50分钟即可。
吸烟的人容易引起的不是就是咳嗽，所以，日常多吃点润肺止咳的食物十分有必要！
雪梨性凉，微寒，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的功效，常有呼吸系统疾病、痰多，多可利用雪梨清热化痰。
另外雪梨的苹果酸，维生素，胡萝卜素含量也是相当丰富的，多吃有益于身体健康。
最后，请记住：任何时候戒烟都不晚，任何时候开始戒烟，身体都会有好的变化！
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